Radu Alex16 mai 20233 min Principiul "Îngheață, Fugi sau Luptă"Autoapărarea este o abilitate importantă pentru fiecare persoană. În fața unei amenințări, avem instinctul natural de a reacționa într-un...
Radu Alex10 dec. 202112 min Cum să dezvoltați conștientizarea situațională După cum sugerează și numele, conștientizarea situației înseamnă pur și simplu a ști ce se întâmplă în jurul tău. Sună ușor în principiu,...
Radu Alex24 oct. 20212 min Antrenamentul tău de forță și condiționare Autoapărarea bazată pe realitate constă in trei componente: tehnica simplă, adică ceea ce poți face de fapt în viața reală, o mentalitate...
Radu Alex21 oct. 20213 min Antreneaza-te pentru a supravietuiAvem tendința să credem că cei mai bine pregătiți, cei mai sofisticați și cei cu cea mai mare înțelegere sunt cei care sunt cel mai...