Radu Alex16 mai3 min Principiul "Îngheață, Fugi sau Luptă"Autoapărarea este o abilitate importantă pentru fiecare persoană. În fața unei amenințări, avem instinctul natural de a reacționa într-un...
Radu Alex10 dec. 202112 min Cum să dezvoltați conștientizarea situațională După cum sugerează și numele, conștientizarea situației înseamnă pur și simplu a ști ce se întâmplă în jurul tău. Sună ușor în principiu,...
Radu Alex24 oct. 20212 min Antrenamentul tău de forță și condiționare Autoapărarea bazată pe realitate constă in trei componente: tehnica simplă, adică ceea ce poți face de fapt în viața reală, o mentalitate...
Radu Alex21 oct. 20213 min Antreneaza-te pentru a supravietuiAvem tendința să credem că cei mai bine pregătiți, cei mai sofisticați și cei cu cea mai mare înțelegere sunt cei care sunt cel mai...
Radu Alex10 oct. 20214 min Istoria Krav MagaKrav Maga este un sistem de luptă hibrid ce întrunește cele mai eficiente și realistice tehnici și elemente din diverse discipline de...